Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de entre un 2 y un 3% de la población sufre psoriasis. Esta afectación cutánea es una enfermedad compleja que requiere un abordaje integral para su tratamiento. Es decir, no solo es crucial tratarla con fármacos, sino que también requiere un cuidado de la piel específico, así como una gestión del estrés y la ansiedad, factores que pueden agravar sus brotes. Con motivo del Día Internacional de la Psoriasis, queremos poner el foco Karicia en esta afección de la piel y brindar algunos consejos que faciliten el día a día a quienes la sufren.
¿Qué es la Psoriasis?
Antes de entrar en materia, lo más importante: ¿qué es la psoriasis? Seguro que has escuchado el término en innumerables ocasiones o incluso conoces a alguien que sufre la enfermedad.
Pero en esencia, la psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que provoca la aparición de manchas rojizas, descamación y picor. Esta afección ocurre cuando el sistema inmunológico envía señales defectuosas que aceleran el crecimiento de las células cutáneas, lo que provoca la acumulación de estas en la superficie de la piel, provocando placas rojas con descamación y un intenso picor.
A pesar de que no se conoce la causa exacta de la psorisis, los factores genéticos y ambientales juegan un papel importante, así como otros factores internos de la persona pueden ser también desencadenantes como el estrés, infecciones o cambios hormonales.
Síntomas de la Psoriasis
Los síntomas de la psoriasis pueden variar en función del tipo y la gravedad, pero los más comunes son:
- Manchas rojas y escamosas en la piel, generalmente cubiertas por una capa blanquecina o grisácea.
- Sequedad intensa y grietas en las zonas afectadas, con picor e irritación.
- Dolor o sensibilidad en las áreas afectadas, que incluso puede limitar el movimiento cuando afecta a articulaciones.
- Engrosamiento y decoloración de las uñas en algunos casos.
- Brote y remisión de los síntomas, lo que significa que la psoriasis puede ir y venir.
- Estos síntomas suelen manifestarse en áreas específicas, como codos, rodillas, cuero cabelludo y espalda, aunque puede aparecer en cualquier parte del cuerpo.
Rutina facial Karicia para cuidar la piel con psoriasis
Como ya te puedes imaginar, la piel con psoriasis requiere un cuidado especial, ya que es importante ayudar a calmar la inflamación, reducir la sequedad y promover la regeneración de la piel, sin irritarla más. Desde Karicia, estos son los productos aliados para el cuidado del rostro con psoriasis:
- Pruina limpiadora Artemisa: la Artemisa es un ingrediente conocido por sus propiedades calmantes y su capacidad reducir la irritación, la inflamación y las rojeces de la piel seca, sensible o con alteraciones como la dermatitis y la psoriasis. Su fórmula protectora, suave y sin aclarado, devuelve a la piel su hidratación perdida, a la vez que restablece el pH. También contiene ceramidas, que ayudan a restablecer la barrera protectora natural de la piel, devolviendo la nutrición. Además, como no necesita agua para aclararla, asegura la mínima irritación de la piel con psoriasis, ya que esta enfermedad puede agravarse con el contacto con el agua, sobre todo si está muy caliente.
- Agua esencial Benjuí y Rosas: agua tonificante que combina benjuí e hidrolato de rosas para calmar la piel irritada y reducir la sensación de picor. Solo con vaporizar sobre las zonas afectadas con psoriasis, ayuda a mejorar el confort de la piel, especialmente en los momentos en que está más seca, agrietada o sensible.
- Crema hidratante calmante Artemisa: su fórmula suave y protectora ayuda a calmar la piel, a la vez que reduce el enrojecimiento. Además, su textura ligera aporta hidratación y crea una barrera protectora que previene la pérdida de agua, esencial para la piel afectada por psoriasis.
- Sérum Sublime: sérum prebiótico que aporta una nutrición profunda al instante y protección a la piel con tendencia a la sequedad extrema, como la que experimenta durante los brotes de psoriasis. Además, su fórmula restaura la microbiota cutánea y protege la piel de los agentes externos así como también de la luz azul emitida por las pantallas digitales.
- Mascarilla hidratante calmante Manzanilla: la manzanilla es poderosamente antiinflamatoria y calmante, por lo que alivia el picor y ayuda a regenerar la piel. Aplicar esta mascarilla en las zonas afectadas puede reducir los signos de inflamación y la sequedad, restaurando el confort cutáneo. Eso sí, recuerda que en la piel con psoriasis debes tener mucho cuidado a la hora de aclarar la mascarilla facial (y nunca hacerlo con agua caliente), así como no aplicarla más de una vez a la semana, para evitar sobrecargar la piel.
Rutina corporal Karicia para cuidar la piel con psoriasis
Como ahora ya sabes, la psoriasis no se limita solo al rostro, sino que puede hacer acto de presencia en otras partes del. cuerpo, como el torso, las manos o los codos, por lo que también es esencial establecer una rutina específica de cuidado corporal que esté diseñada para calmar la irritación, reducir la inflamación y proteger la piel con tendencia a la psoriasis. Es ideal realizarla tanto por la mañana como por la noche, ya que aporta alivio, hidratación y protección durante todo el día.
- Ducha suave con el Gel de baño Lavanda y Azahar: diseñado para pieles sensibles, con ingredientes calmantes como la lavanda, que ayudan a calmar la piel y evitan la sequedad o irritación. A la hora de aplicar el gel de baño en la piel, evita hacerlo con esponjas, ya que podrían ser demasiado agresivas y agravar la irritación de la psoriasis. En su lugar, masajea suavemente con las palmas de las manos y evitar frotar las zonas con más brotes. Al aclarar, no lo hagas nunca con agua caliente, ya que puede aumentar la sequedad de la piel, y asegúrate de eliminar cualquier resto de gel de baño. Luego, hidrata la piel inmediatamente.
- Hidratación corporal por la mañana con la Leche corporal Lavanda y Azahar: es ideal para hidratar profundamente la piel y fortalecer su barrera protectora. Ayuda a evitar la sequedad y el agrietamiento de las zonas afectadas por la psoriasis. Aplícala generosamente en todo el cuerpo, concentrándote en las áreas más secas o irritadas. Realiza movimientos suaves para no causar irritación adicional en las zonas con brotes activos.
- Hidratación corporal por la noche con el Aceite corporal Lavanda y Azahar: por la noche, elige un cuidado más nutritivo, que ayude a calmar y nutrir intensamente la piel durante el descanso nocturno. Antes de aplicar el aceite en la piel, calienta unas gotas en las manos y aplícalo insistiendo en las áreas más afectadas con movimientos circulares suaves. Esto sellará la hidratación y aportará alivio durante la noche en caso de que aparezcan picores nocturnos.
- Agua esencial Benjuí y Rosas: ten a mano el agua para calmar e hidratar cualquier zona del cuerpo en caso de necesidad: solo necesitas pulverizar el agua esencial directamente sobre el área o aplicar el producto con un disco de algodón, haciendo suaves toques para calmar la piel.
Aromaterapia y Psoriasis: ¿realmente puede funcionar?
La aromaterapia es una técnica milenaria que utiliza aceites esenciales para promover el bienestar físico y emocional. Si bien no cura la psoriasis, sí puede ser útil como tratamiento complementario, ayudando a calmar la piel, reducir la inflamación y aliviar el estrés. La clave para aliviar la psoriasis con aromaterapia está en elegir aceites esenciales con propiedades calmantes, regenerativas y antiinflamatorias.
¿Qué aceites esenciales pueden ayudar a calmar la psoriasis?
- Aceite esencial de Lavanda: calmante y regenerador, alivia la piel y ayuda a reducir el estrés. Su aplicación tópica (diluida) en las áreas afectadas o en baños relajantes puede ser una excelente manera de promover la calma. Además, usado en difusor puede ayudar a relajar tu interior, calmar el estrés y la ansiedad, así como conciliar un sueño más reparador.
- Aceite esencial de Geranio: por sus propiedades equilibrantes, ayuda a reducir la inflamación y es ideal para pieles sensibles. diluido o mezclarse con una crema hidratante para calmar la piel afectada.
- Aceite esencial de Benjuí: tiene propiedades calmantes y protectoras que pueden ayudar a aliviar la sensación de sequedad y las grietas de la piel, creando una barrera que retiene la humedad.
¿Cómo puedo usar los Aceites esenciales para calmar la piel con psoriasis?
A la hora de usar Aceites esenciales debes tener en cuenta que estos elixires son muy concentrados y siempre deben usarse teniendo en cuenta unas precauciones básicas, sobre todo para evitar cualquier reacción de la piel, como una irritación indeseada.
Recuerda diluirlos adecuadamente en un aceite portador y realizar una prueba en una pequeña área de la piel antes de usarlos en zonas extensas. Aunque la aromaterapia puede ser beneficiosa, es importante consultar siempre con tu médico o dermatólogo para asegurarte que esta técnica puede aplicarse en la condición y gravedad de tu psoriasis.
- Baño Relajante: añade unas gotas de Aceite esencial de lavanda en el agua del baño para aportar alivio y calma a la piel, así como también reducir el estrés, lo que ayudará a espaciar los brotes de la psoriasis.
- En masaje: Mezcla aceites esenciales en un aceite portador, como el de Rosa mosqueta, y aplícalo en las áreas afectadas. Este masaje puede reducir el enrojecimiento y aliviar la sequedad.
- Difusor de aromaterapia: Usar un difusor con aceites de lavanda o geranio crea un ambiente relajante que puede ayudar a calmar la mente y reducir el estrés. La conexión entre mente y cuerpo es importante en el manejo de la psoriasis.
- Spray calmante: Mezcla agua y unas gotas de aceites esenciales de tu elección en un pulverizador. Este spray puede usarse sobre la piel (siempre que esté bien diluido) o en el ambiente para obtener un efecto calmante.
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria en la que el estado emocional tiene una relación significativa. Se sabe que el estrés, la ansiedad y otros factores emocionales pueden desencadenar y agravar los brotes, por eso los aceites esenciales pueden ser de ayuda para espaciar los brotes y reducir su severidad. La conexión entre cuerpo y mente es clave en el tratamiento integral de la psoriasis, ya que mantener un equilibrio emocional ayuda a que el sistema inmunológico funcione correctamente, reduciendo así la inflamación y mejorando la salud de la piel.
Bienestar integral y emocional para aliviar la psoriasis
Aquí tienes algunos consejos de bienestar integral y emocional para aliviar los síntomas de la psoriasis y mejorar tu calidad de vida.
- Gestión del estrés: el estrés es uno de los principales desencadenantes de brotes de psoriasis, por lo que incluir en la rutina diaria técnicas como respiración profunda y meditación puede ayudar a mantener el estrés bajo control. Intenta reservar unos minutos diarios para desconectar ayuda a reducir la inflamación en el organismo y a mejorar la salud de la piel.
- Prácticas de relajación y autocuidado: baños relajantes, utilizar aceites esenciales calmantes y dedicar tiempo a actividades que te relajen y te proporcionen calma (como la lectura o escuchar música) pueden mejorar el estado emocional y, en consecuencia, reducir los síntomas.
- Ejercicio físico suave: el ejercicio de baja intensidad, como el pilates, el yoga o la natación, es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente. Estas actividades ayudan a reducir el estrés, mejoran el estado de ánimo y favorecen la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a la piel a mantenerse en mejor estado.
- Descanso nocturno: un buen descanso nocturno es crucial para reducir la inflamación y promover la recuperación del cuerpo. Establecer una rutina relajante antes de dormir, evitar pantallas antes de acostarte y practicar técnicas de relajación, te ayudarán a conciliar el sueño y mejorar la calidad del descanso.
Como ves, la psoriasis no es una alteración banal, sino una enfermedad crónica y sin cura cuyo tratamiento es fundamental que se aborde desde una perspectiva integral que incluya tanto el cuidado de la piel como el bienestar emocional y mental. La combinación de una rutina de cuidado de la piel adecuada (tanto facial como corporal), prácticas de bienestar y un enfoque de vida saludable puede marcar una diferencia en la calidad de vida de quienes padecen psoriasis.